W trakcie 3 dni warsztatów przejdziesz przez proces stosowany w sporcie wyczynowym: diagnoza, optymalizacja, wdrożenie i weryfikacja - oparty na doświadczeniach zdobytych podczas przygotowań do Igrzysk Olimpijskich i Paralimpijskich.
Analiza pozycji, testy aero, wyznaczenie CdA.
Praca z ekspertami: biomechanika, aerodynamika, sprzęt, żywienie, mentalność.
Wdrażasz nową wiedzę w praktyce - pozycja, tempo, żywienie, koncentracja.
Test na trasie - sprawdzasz realny efekt wprowadzonych zmian.
Nie musisz generować większej mocy - tylko lepiej wykorzystać tę, którą już masz.
Specjalista biomechaniki i bikefittingu. Trener medalistów Igrzysk Paralimpijskich i Mistrzostw Świata. Fizjoterapeuta reprezentacji Polski. Założyciel WSP i Akademii Jazdy na Czas.
Brązowy medalista Igrzysk Paralimpijskich w Paryżu - jazda indywidualna na czas. Trzykrotny medalista Mistrzostw Świata. Coach biznesowy.
Specjalista aerodynamiki i optymalizacji sprzętu, twórca Alone in Drag i podcastu Pod Nominał Cast. Współtworzył rozwiązania, które przyczyniły się do zdobycia dwóch medali olimpijskich.
Doktor nauk medycznych specjalizująca się w dietetyce klinicznej i sportowej. Była zawodniczka elity, rekordzistka Polski w jeździe godzinnej na czas.
Część praktyczna warsztatów odbędzie się na torze kolarskim w Pruszkowie. To właśnie tutaj przeprowadzimy testy aero i skupimy się na praktycznym wykorzystaniu wiedzy dotyczącej jazdy na czas, pozycji i aerodynamiki.
Część teoretyczna odbędzie się w Przychodni Rehabilitacyjnej Fizjo Instytut na Żoliborzu. W komfortowych warunkach omówimy najważniejsze zagadnienia związane z jazdą na czas, analizą wyników oraz optymalizacją pozycji i przygotowania do startu.
Najpierw sprawdzimy, co ogranicza Twoją prędkość. Każdy wykona testy na torze kolarskim i zbierze dane.
Po pierwszym etapie będziesz wiedzieć:
Następnie pokażemy Ci, jak odzyskać darmowe waty.
Po drugim etapie będziesz wiedzieć:
Podczas tego etapu nauczysz się:
Testy w terenie na trasie - sprawdzimy, jakie efekty przyniosły wszystkie wprowadzone zmiany.
Zweryfikujemy:
Twój wynik będzie najlepszym dowodem skuteczności całego procesu.
Po warsztatach będziesz wiedzieć, gdzie zyskasz darmowe waty, jak poprawić pozycję na rowerze i które elementy sprzętu naprawdę robią różnicę.
Twoja wiedza poszerzy się o zrozumienie, czym jest jazda na czas i jakie błędy techniczne oraz żywieniowe ograniczają Twoje wyniki - uporządkowaną i gotową do wdrożenia.
Przekonasz się, że nie musisz generować większej mocy, żeby jechać szybciej.
Cena nie obejmuje noclegu oraz wyżywienia.
Zarezerwuj miejsceWypełnij formularz - odezwę się mailowo w ciągu 24 godzin z potwierdzeniem i danymi do płatności.